饮酒过量后如何有效解酒？

饮酒过量后，有效解酒的方法包括：首先，立即停止饮酒，避免酒精继续摄入；其次，大量饮水，以促进酒精代谢和排出；再者，可以适量饮用含糖饮料，如蜂蜜水或果汁，以补充能量和缓解酒精对肝脏的损害；此外，适当食用富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于加速酒精代谢；最后，保持充足的休息，避免剧烈运动，以减轻酒精对身体的负担。如有必要，可咨询专业医生获取进一步指导。