每天蛋白质摄入量应是多少？

蛋白质是人体必需的重要营养素之一，对于维持正常的生理功能和健康至关重要。根据个体的年龄、性别、体重、活动水平等因素，每天的蛋白质摄入量会有所不同。一般而言，成年人每天的蛋白质推荐摄入量约为每公斤体重0.8克。例如，一个体重70公斤的成年人，每天大约需要摄入56克蛋白质。然而，这一数值仅供参考，具体摄入量应根据个人健康状况和营养需求，由专业医生或营养师进行评估和指导。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。