失眠时闭眼休息有用吗？

失眠时闭眼休息对于缓解精神紧张和身体疲劳具有一定的积极作用。闭眼休息有助于降低大脑的兴奋性，减少外界刺激，从而有助于恢复大脑的平衡状态。同时，闭眼休息可以促进身体放松，减轻肌肉紧张，对于改善睡眠质量具有一定的辅助效果。然而，如果失眠症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，以便进行针对性的诊断和治疗。