如何快速缓解拉肚子症状？

缓解拉肚子症状，首先应保持充足的水分摄入，以防止脱水。可适量饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，以补充流失的电解质。同时，饮食上应选择易消化、低纤维的食物，如白粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物，以减轻肠道负担。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触污染源。若症状持续不缓解或伴有高热、剧烈腹痛等严重症状，应及时就医。