玉米面是减肥还是增肥？

玉米面作为一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而对减肥有一定的帮助。同时，玉米面的热量相对较低，适量食用不会增加过多的热量摄入。然而，如果过量食用或者搭配高热量食物，同样会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，玉米面对减肥的影响取决于个人的饮食习惯和摄入量。适量食用玉米面，并结合健康的饮食和适量的运动，可以作为减肥计划的一部分。