哪些坚果能提升男性性功能？

坚果类食物中，如核桃、杏仁、腰果、南瓜子等含有的锌、硒等微量元素以及不饱和脂肪酸，对提升男性性功能具有一定的积极作用。锌元素对男性生殖系统健康至关重要，有助于提高精子质量和数量；硒元素则有助于增强精子活力。不饱和脂肪酸如欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康有益，间接对性功能产生正面影响。适量摄入这些坚果，有助于改善男性性功能，但需注意均衡饮食，避免过量摄入。