伽马氨基丁酸有哪些作用和副作用？

伽马氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，具有多种生理作用。它主要在中枢神经系统中发挥作用，能够抑制神经元的兴奋性，从而降低神经系统的过度活跃，有助于缓解焦虑、改善睡眠和减轻压力。此外，GABA还参与调节肌肉张力和血压。然而，GABA的副作用可能包括嗜睡、头晕、恶心和头痛等。在某些情况下，过量摄入GABA可能会导致呼吸抑制和意识障碍。因此，在使用GABA补充剂时，应遵循医嘱，并注意可能的副作用。