火气重吃什么食物降火？

火气重时，建议通过饮食调理来降火。可以适量食用一些性质偏凉的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，它们具有清热解毒的功效。同时，增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如橙子、柚子、西红柿等，有助于增强身体抵抗力。此外，适量饮用菊花茶、绿茶等具有清热去火作用的饮品。避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重火气。通过合理的饮食搭配，可以有效降低身体的火气。