硒对人体有哪些重要作用？

硒是一种对人体具有重要作用的微量元素，它在人体内发挥着多种生物学功能。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，这种酶能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，硒还参与甲状腺激素的代谢，对维持正常的甲状腺功能至关重要。硒还具有免疫调节作用，能够增强机体的免疫反应，提高抵抗力。同时，硒对心血管健康也有积极影响，有助于预防心血管疾病。因此，硒在维持人体健康方面发挥着不可或缺的作用。