疏通血管吃什么食物好？

疏通血管的食物应以富含抗氧化剂、纤维和健康脂肪的食物为主。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如富含纤维的苹果、香蕉和蓝莓等，它们含有的抗氧化剂有助于降低胆固醇和减少血管炎症。同时，深海鱼类如三文鱼、鲑鱼和金枪鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和预防血栓形成。坚果类如核桃和杏仁也是不错的选择，它们含有的不饱和脂肪酸有助于改善血管健康。此外，适量摄入全谷物食品，如燕麦和糙米，可以提供丰富的膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平。