陈皮有哪些健康益处？

陈皮，即晒干的橘子皮，具有多种健康益处。它含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气调中、燥湿化痰的功效。在消化系统方面，陈皮能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀气和消化不良。同时，它还具有抗炎和抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒和咳嗽。此外，陈皮中的橙皮苷具有降低血压和血脂的作用，对心血管健康有益。适量食用陈皮，可以作为日常保健的一部分。