喝红茶会影响睡眠吗？

饮用红茶可能会对睡眠产生影响。红茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因具有提神醒脑的作用，能够刺激中枢神经系统，增加警觉性和注意力。因此，如果在临近睡觉的时间饮用红茶，尤其是在晚上，可能会导致入睡困难或睡眠质量下降。建议在睡前几小时避免饮用含咖啡因的饮品，包括红茶，以减少对睡眠的潜在影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。