喝咖啡有哪些利弊？

咖啡是一种广受欢迎的饮品，其主要成分咖啡因具有提神醒脑的作用，适量饮用可以提高注意力和工作效率，同时咖啡中的抗氧化物质有助于预防某些慢性疾病。然而，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，长期大量摄入还可能增加骨折风险和影响钙吸收。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需注意控制摄入量，避免对健康造成不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。