高维生素食物有哪些？

高维生素食物主要包括新鲜蔬菜、水果和部分动物性食品。维生素A丰富的食物有胡萝卜、甜薯、菠菜、南瓜、芒果等；维生素B族丰富的食物包括全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和坚果；维生素C丰富的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒等；维生素D主要来源于鱼类、蘑菇和强化食品；维生素E丰富的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油。这些食物不仅提供必需的维生素，还有助于维持身体健康和预防疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。