一个馒头含多少卡路里？

馒头作为一种常见的主食，其热量含量因制作材料和工艺不同而有所差异。一般来说，一个标准大小的馒头（约100克）含有大约200到250卡路里的能量。这个热量主要来源于馒头中的碳水化合物，尤其是淀粉。馒头的热量相对较低，适合作为日常饮食的一部分，但具体摄入量应根据个人的营养需求和健康状况进行调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。