盐分摄入过多会有什么影响？

长期过量摄入盐分可能导致多种健康问题。首先，高盐饮食会增加高血压的风险，因为钠离子会导致体内水分潴留，增加血容量，从而升高血压。其次，过量的盐分摄入还可能对肾脏功能造成负担，影响其正常排泄功能。此外，高盐饮食还与心脏病、中风和某些类型的癌症的风险增加有关。长期而言，过量盐分摄入还可能对骨骼健康产生不利影响，因为它可能增加尿中钙的排泄，从而影响骨密度。因此，控制盐分摄入对于维护整体健康至关重要。