锌对人体有哪些健康益处？

锌是人体必需的微量元素之一，对人体健康具有多方面的益处。首先，锌参与了200多种酶的活性调节，对免疫系统的正常功能至关重要。其次，锌有助于细胞分裂和生长，对儿童的生长发育和成人的伤口愈合具有重要作用。此外，锌还对视力和皮肤健康有益，能够保护视力和维持皮肤健康。锌还参与了生殖系统的健康，对男性的精子质量和女性的生育能力有积极影响。最后，锌有助于维持正常的味觉和嗅觉功能。因此，适量摄入锌对人体健康至关重要。