鲍鱼果功效作用与营养价值是什么？

鲍鱼果，学名巴西坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分。其功效作用主要表现在以下几个方面：一是增强免疫力，促进细胞再生；二是保护心血管健康，降低胆固醇；三是改善大脑功能，预防认知衰退；四是促进骨骼健康，预防骨质疏松。此外，鲍鱼果还具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等生物活性。适量食用鲍鱼果，有助于维护人体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。