如何正确回奶？

回奶，即减少乳汁分泌的过程，可以通过多种方法实现。首先，逐渐减少哺乳次数，避免乳房过度充盈，以减少乳汁产生。其次，保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。饮食上，可以减少高蛋白质食物的摄入，如肉类、鱼类等，同时增加蔬菜和水果的摄入。此外，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，有助于减少乳汁分泌。在必要时，可以在医生指导下使用药物，但需遵循医嘱，不可自行增减剂量。通过上述方法，可以逐步实现回奶。