胃寒应该如何调理？

胃寒是指胃脘部冷痛、喜温喜按、遇寒加重等症状，其调理应遵循中医“温中散寒”的原则。首先，饮食上应避免生冷、寒凉食物，多食用温性食物，如生姜、大枣、羊肉等，以温中散寒。其次，注意保暖，避免腹部受凉，可进行适度的腹部按摩以促进血液循环。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少对胃的刺激。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性治疗。