大众养生网

牛油果的营养价值有多高?

2025-08-05 17:11:241798人阅读

问题描述:(男 ,27岁)牛油果的营养价值有多高?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

牛油果,学名鳄梨,是一种营养价值丰富的水果。它含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。此外,牛油果还含有大量的膳食纤维,有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动。它还富含维生素E、K、B6以及多种矿物质,如钾、镁等,对维持骨骼健康、增强免疫力、保护视力等方面均有积极作用。因此,牛油果是一种营养价值高且对健康有益的水果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-08-05

推荐文章

推荐问答