气血不足吃什么食物补得快？

气血不足的患者可以通过合理膳食来改善症状。建议多食用富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜、红枣、桂圆、枸杞等。这些食物有助于补充铁质，促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、蛋、奶制品等，有助于增强机体免疫力，促进气血生成。此外，新鲜水果和蔬菜中的维生素C和B族维生素也对气血生成有积极作用。通过均衡饮食，可以有效改善气血不足的症状。