快速缓解牙龈肿痛的有效方法是什么？

快速缓解牙龈肿痛的有效方法包括：首先，保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈；其次，可以使用盐水漱口，以减轻炎症和疼痛；此外，冷敷或热敷患处也有助于缓解疼痛；饮食上应避免过硬、过热或过冷的食物，以免刺激牙龈；最后，若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。这些方法可在一定程度上缓解牙龈肿痛，但具体效果因人而异。