生洋葱食用利弊几何？

生洋葱是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质以及抗氧化物质，如硫化物和类黄酮，这些成分有助于增强免疫力、降低血压、预防心血管疾病和癌症。然而，生洋葱也含有较多的辛辣成分，可能刺激胃肠道，导致胃痛、腹泻等不适，特别是对于胃肠功能较弱的人群。此外，生洋葱的强烈气味可能会影响口腔卫生和社交活动。因此，适量食用生洋葱可以带来健康益处，但需注意个体差异和潜在的不适反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。