磨牙原因及解决方法是什么？

磨牙，医学上称为睡眠相关节律性运动障碍，可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、睡眠障碍、牙齿咬合不正等。解决方法需针对具体原因进行。对于压力和焦虑，建议进行心理咨询和放松训练，改善睡眠质量。牙齿咬合问题可咨询牙科医生，可能需要矫正治疗。此外，避免咖啡因和酒精等可能影响睡眠的物质，保持良好的睡眠卫生习惯，也有助于减少磨牙现象。