如何有效控制高血糖？

控制高血糖需要综合管理，首先应调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，保持均衡饮食；其次，增加适量运动，如快走、游泳等有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖；同时，保持良好的作息习惯，避免过度压力和情绪波动，有助于血糖控制；最后，定期监测血糖，根据医生指导调整治疗方案。通过上述措施，可以有效控制高血糖，降低并发症风险。