如何判断自己是否早更？

早更，即早期更年期，是指女性在40岁以前出现的一系列更年期症状。判断自己是否早更，需关注以下症状：月经不规律或停经；潮热、盗汗；情绪波动、焦虑、抑郁；睡眠障碍；性欲减退；阴道干涩等。若出现上述症状，建议及时就医，通过血液激素水平检测、骨密度检查等辅助检查，结合病史及临床表现，由专业医生综合评估，以明确诊断。