头痛如何快速缓解？

头痛是一种常见的症状，快速缓解头痛的方法包括：首先，保持充足的休息，避免过度劳累；其次，保持良好的姿势，避免长时间低头或颈部前倾；再次，适量饮水，保持身体水分平衡；此外，可以尝试冷热敷交替，以缓解头部肌肉紧张；最后，深呼吸和冥想也有助于减轻头痛。若头痛持续不缓解或伴有其他症状，请及时就医，以便进行专业诊断和治疗。