孕期喝什么牛奶好？

孕期选择牛奶时，应优先考虑富含优质蛋白质、钙和维生素D的全脂牛奶。全脂牛奶中的脂肪有助于胎儿神经系统的发育，而钙和维生素D则有助于孕妇骨骼健康和胎儿骨骼的形成。此外，牛奶中的蛋白质有助于孕妇肌肉和组织的修复与生长。建议选择无添加糖、无人工添加剂的天然牛奶，以确保营养的纯净和安全。同时，孕妇应避免饮用未经巴氏消毒的生牛奶，以减少感染风险。适量饮用牛奶，根据个人营养需求和医生建议调整摄入量。