腰肌劳损久治不愈怎么办？

腰肌劳损久治不愈时，建议首先调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展和放松运动。其次，可考虑物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解肌肉紧张和疼痛。若症状持续，应寻求专业医生的诊断和治疗建议，可能需要进行影像学检查以排除其他潜在疾病。同时，加强腰背肌肉的锻炼，提高肌肉力量和耐力，有助于预防和减轻腰肌劳损。