牙龈肿但不痛如何消肿？

牙龈肿胀但无疼痛可能是由于牙周炎症、牙龈炎或局部刺激等因素引起。首先，建议保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。其次，可以使用含有抗炎成分的漱口水，以减少炎症反应。此外，增加富含维生素C和钙的食物摄入，有助于牙龈健康。若症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业检查和治疗。