孕妇能吃牛肉吗？

孕妇在怀孕期间可以适量食用牛肉。牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，对于孕妇及胎儿的生长发育具有积极作用。适量摄入牛肉有助于预防贫血，增强孕妇免疫力。然而，孕妇在食用牛肉时应避免生食或半生不熟的牛肉，以降低感染弓形虫等寄生虫的风险。同时，孕妇应选择新鲜、卫生的牛肉，并确保烹饪过程中彻底煮熟，以确保食品安全。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，确保营养均衡。