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紫米粥有哪些功效与作用?

2025-08-05 14:55:421409人阅读

问题描述:(女 ,32岁)紫米粥有哪些功效与作用?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

紫米粥是一种营养丰富的食品,具有多种功效与作用。首先,紫米富含花青素,具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。其次,紫米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。此外,紫米还含有丰富的微量元素和维生素,能够增强人体免疫力,提高抵抗力。紫米粥易于消化吸收,适合各个年龄段的人群食用,特别是对于老年人和儿童,具有很好的滋补作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-08-05

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