静蹲到底对膝盖好吗

静蹲作为一种常见的下肢肌肉锻炼方式，对膝盖具有一定的保护作用。通过静蹲，可以增强大腿肌肉的力量，提高膝关节的稳定性，减轻关节负担。此外，静蹲还能促进膝关节周围的血液循环，有助于关节液的分泌，从而减少关节磨损和疼痛。然而，对于膝关节已有损伤或炎症的患者，应在医生指导下进行，避免过度负荷导致病情加重。总之，静蹲对膝盖有益，但需根据个人情况适度进行。