锌在人体中的作用是什么

锌是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生理功能具有重要作用。它参与了多种酶的活性调节，对细胞代谢、蛋白质合成、免疫功能和生长发育等方面都有影响。锌还有助于维持皮肤、头发、眼睛和指甲的健康，并参与味觉和嗅觉的感知。此外，锌对于生殖系统的正常功能也至关重要，对于男性精子的生成和女性生育能力都有积极作用。锌的缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫功能下降和皮肤病变等问题。