春天护肝吃什么食物好

春季是肝脏功能最为活跃的时期，因此，合理饮食对养肝护肝尤为重要。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，这些水果有助于增强肝脏解毒能力。同时，适量食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于肝细胞修复。此外，绿色蔬菜如菠菜、西兰花等含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，有助于肝脏健康。适量摄入坚果类食品，如核桃、杏仁等，也有助于肝脏排毒。避免过多油腻、辛辣食物，以免增加肝脏负担。