轻微贫血怎么办

轻微贫血患者应首先调整饮食结构，增加富含铁质、叶酸和维生素B12的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。同时，保持均衡饮食，避免偏食。适当增加运动量，促进血液循环，提高身体对营养物质的吸收能力。避免过度劳累和压力，保持良好的作息习惯。若贫血症状持续不改善，应及时就医，由专业医生评估病情，制定个性化治疗方案。