假性包茎如何进行自翻锻炼

假性包茎是指在非勃起状态下，包皮覆盖龟头，但在勃起时能够自然露出龟头的情况。对于假性包茎的自翻锻炼，建议在清洁卫生的前提下进行。首先，确保双手和外生殖器清洁干燥。然后，轻柔地将包皮向后拉，使龟头逐渐露出。在此过程中，应避免使用暴力，以免造成疼痛或损伤。随着时间的推移，包皮口可能会逐渐松弛，使得龟头更容易露出。这一过程需要耐心和持续的练习，但请记住，如果感到不适或有任何疑问，应及时咨询专业医生。