坐月子期间应避免哪些食物

坐月子期间，产妇应避免食用性质寒凉、辛辣刺激、油腻难消化的食物。寒凉食物如西瓜、梨、螃蟹等，可能影响子宫收缩和恶露排出；辛辣食物如辣椒、胡椒等，易引起上火、便秘；油腻食物如油炸食品、肥肉等，不利于消化吸收，增加肠胃负担。此外，应限制咖啡因和酒精的摄入，以免影响母乳质量和婴儿健康。建议多食用温和、易消化、营养丰富的食物，如红枣、核桃、瘦肉、蔬菜和水果等，以促进身体恢复和母乳分泌。