跑步时膝盖疼痛是怎么回事

跑步时膝盖疼痛可能由多种原因引起，包括但不限于髌骨软化症、跑步膝（髌腱炎）、半月板损伤或韧带损伤等。这些情况可能由于跑步姿势不当、过度训练、肌肉力量不平衡或关节结构问题导致。建议减少运动量，避免高强度冲击性活动，并进行适当的膝关节稳定性和肌肉力量训练。若疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。