维A有哪些功效

维生素A（维A）是一种脂溶性维生素，对人体健康具有多方面的重要作用。它在视觉功能中扮演关键角色，有助于维持视网膜的正常功能和暗视力。此外，维生素A对于免疫系统的正常运作至关重要，有助于增强机体对感染的抵抗力。它还参与细胞的生长和分化，对皮肤和黏膜的健康尤为重要，有助于维持皮肤和黏膜的完整性。维生素A还对骨骼发育和生殖健康有积极影响，同时在抗氧化过程中也发挥作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害。