调制乳和纯牛奶哪个更健康

调制乳和纯牛奶在健康方面各有优势。纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对骨骼健康和肌肉发育有益。而调制乳通常添加了维生素、矿物质等营养成分，以满足特定人群的需求。然而，调制乳可能含有更多的添加剂和糖分，长期过量摄入可能对健康不利。因此，选择哪种牛奶更健康取决于个人的营养需求和健康状况。建议根据个人情况，适量摄入纯牛奶或选择低糖、低添加剂的调制乳。