吃纳豆对身体好吗

纳豆作为一种发酵豆制品，其营养价值较高，对身体具有一定的益处。纳豆中含有丰富的蛋白质、维生素K2、异黄酮等营养成分，有助于增强骨骼健康、改善血液循环和调节内分泌。同时，纳豆中的纳豆激酶具有抗凝血作用，可降低血栓形成的风险。然而，纳豆并非适合所有人群，部分人可能对其成分过敏，或因个体差异而产生不适。因此，在食用纳豆时，应根据自身健康状况和耐受性适量摄入，并在必要时咨询专业医生的意见。