喝红糖水能增肥吗

红糖水作为一种含糖饮料，其主要成分为蔗糖，摄入过量糖分会导致体内能量过剩，进而转化为脂肪储存，从而可能增加体重。然而，单纯依靠喝红糖水来增肥并不是一个健康的方法。长期大量摄入糖分，不仅可能导致肥胖，还可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。因此，若希望通过增加体重来达到健康的目的，建议采取均衡饮食、适量运动等综合措施，避免依赖单一食物或饮料。