酸枣仁如何治疗失眠

酸枣仁，学名Ziziphusjujubavar.spinosa，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有养心安神、益肝宁心的功效。在治疗失眠方面，酸枣仁通过调节神经系统，改善睡眠质量。其作用机制可能与增强大脑皮层的抑制作用、延长慢波睡眠周期、缩短入睡时间有关。临床研究表明，酸枣仁能有效缓解失眠症状，提高睡眠质量。然而，具体治疗方案需根据患者具体情况，由专业医生制定，不可自行用药。