远视储备不足如何恢复

远视储备不足，即调节力下降，可通过多种方式改善。首先，应减少长时间近距离用眼，如阅读、使用电子设备等，以减轻眼睛负担。其次，进行眼部运动，如眼球转动、远近交替注视等，以增强眼肌调节力。此外，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于眼睛休息恢复。饮食上，可增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，以促进眼部健康。最后，定期进行眼科检查，以便及时发现并处理眼部问题。通过综合措施，可逐步恢复远视储备。