什么东西能降血压

降低血压的方法多种多样，包括生活方式的改变和药物治疗。在生活方式方面，建议减少盐分摄入，增加钾的摄入，例如通过食用富含钾的食物如香蕉、土豆和菠菜；保持健康体重，通过规律的体育活动和健康饮食来实现；限制酒精摄入，过量饮酒会导致血压升高；以及管理压力，通过冥想、深呼吸等放松技巧来降低压力水平。在药物治疗方面，医生可能会根据患者的具体情况开具降压药物，但具体药物种类和剂量需由专业医生根据患者病情决定。