脑子空、注意力不集中是怎么回事

脑子空、注意力不集中可能是由多种因素引起的，包括压力过大、睡眠不足、营养不良、缺乏锻炼、慢性疲劳或某些心理健康状况如焦虑和抑郁。这些因素可能导致大脑功能下降，影响认知能力和注意力集中。为了改善这些症状，建议采取健康的生活方式，包括规律的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和有效的压力管理。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。