跑步能减肥吗，肚子能变小吗

跑步作为一种有氧运动，能够提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。长期坚持跑步，可以减少体内脂肪的堆积，使肚子变小。然而，减肥效果因人而异，取决于个人的体质、饮食习惯和运动强度。为了达到更好的减肥效果，建议结合健康饮食和适量的跑步锻炼，同时注意跑步姿势和强度，避免运动损伤。