吃米豆腐会胖吗

米豆腐是一种以大米为主要原料，经过加工制成的食品，其主要成分为碳水化合物，同时含有一定量的蛋白质和少量脂肪。适量食用米豆腐不会导致体重增加，但如果摄入过量，尤其是与高热量、高脂肪的食物搭配食用，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，保持均衡饮食，控制总热量摄入是维持健康体重的关键。建议在日常饮食中适量食用米豆腐，并注意搭配蔬菜、水果等低热量食物，以实现营养均衡。